![\"Kaminabend\"](\"http:\/\/www.promotioncompound.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Kaminabend.jpg\")
<\/a><\/p>\nDas reichliche Fr\u00fchst\u00fcck st\u00e4rkte uns f\u00fcr einen Tag voller Schie\u00df\u00fcbungen. In der modernen Schie\u00dfhalle der Sch\u00fctzengemeinde Feucht starteten wir schon morgens das Training im Zeichen \u201eAnti-wackel-Programm\u201c. Mit Gewichtsmanchetten stiegen wir auf Wackelbretter, um unseren Gleichgewichtssinn neu zu finden. Die \u00dcbungen 20+ und 3 Pfeile in 50 Sekunden zeigten uns, dass wir sowohl lange, als auch schnell gut schie\u00dfen k\u00f6nnen. Man muss nur in sich und sein K\u00f6nnen vertrauen. Ein Hauch von Casino Flair flog durch die Halle, da wir in jeder \u00dcbung um einen kleinen Geldbetrag schie\u00dfen mussten. Auch in diesem Sinne schossen wir ein Finale nach Las Vegas Modus. Anschlie\u00dfend begannen wir unser kleines internes Turnier, bei dem wir\u00a0 auf 6 Spots mit der Gr\u00f6\u00dfe einer Recurve 10 schie\u00dfen mussten. Um das beste Ergebnis zu schie\u00dfen hatte man zwei Tage zeit. Eine Leistungskontrolle \u00fcberbr\u00fcckte die Zeit bis zum letzten Punkt der Tagesordnung.<\/p>\n
TESTBATTERIE: Diese bestand aus den folgenden vier \u00dcbungen: In jeweils drei Minuten sollte man m\u00f6glichst viele Liegest\u00fctze, Situps und Trizepsst\u00fctze machen. Drei Kilo Hanteln mussten wir \u00fcber einen Notenst\u00e4nder mit ausgestrecktem Arm heben, so st\u00e4rkten wir unseren Bogenarm.<\/p>\n
Der Kampf gegen seinen eigenen K\u00f6rper ist deutlich anstrengender, als gegen jemand anderen. Niemand wollte fr\u00fchzeitig aufgeben und f\u00fchrte deshalb jede \u00dcbung bis zum versagen der Muskeln durch. Das ausreichende und vielf\u00e4ltige Training machte uns alle sehr hungrig und wir konnten uns bei dem alt bekannten Stammitaliener erneut mit Pizza und Pasta st\u00e4rken. Gem\u00fctlich wollten wir den Abend wieder am Hauseigenen Kamin ausklingen lassen, doch f\u00fchlten wir uns zuerst wie in einer R\u00e4ucherkammer. Am Ende gelang es doch noch und wir unterhielten uns \u00fcber den anstrengenden und ereignisreichen Tag.<\/p>\n Mit Muskelkater bepackt und neu entdeckten Muskeln ging es nun in die zweite Runde. Schon beim Fr\u00fchst\u00fcck gab es die n\u00e4chste Lektion \u201ewer zu sp\u00e4t kommt, verpasst das Beste\u201c. Sch\u00fctzen, die beschlossen haben, ihren Muskelkater l\u00e4nger im Bett auszukurieren, mussten sich mit einem minimierten Fr\u00fchst\u00fccksbuffet zufrieden geben.<\/p>\n In der Halle angekommen lernten wir unsere innere Maschine (Automaten) kennen. Unser Automat verhilft uns zum Flow. Er steuert alles Unbewusste. Doch wie soll man bewusst unbewusst schie\u00dfen!? Das fragten wir uns auch. Um ihn kennenzulernen fokussierten wir w\u00e4hren dem Schie\u00dfen das X und sollten nicht auf die Lage des Pins vom Visier achten. Der Automat sollte daf\u00fcr sorgen, dass wir trotzdem mit dem Pin ebenfalls im X stehen. Es hat uns alle \u00fcberrascht, dass es doch so gut funktioniert hat.<\/p>\n Neben den normalen Schie\u00df\u00fcbungen hatten wir die Gelegenheit, dass von Papa Sauter zu Verf\u00fcgung gestellte SCATT- Ger\u00e4t auszuprobieren. Mit einem Infrarot-Ger\u00e4t wurde der Zielvorgang aufgezeichnet und der Weg der letzten Sekunde vor dem Abschuss in mm gemessen. So k\u00f6nnen wir in Zukunft \u00fcberpr\u00fcfen, ob die \u00dcbungen Fr\u00fcchte tragen. Die meisten Sch\u00fctzen waren \u00fcber ihre ruhige bzw. unruhige letzte Sekunde erstaunt.<\/p>\n Au\u00dferdem schossen wir eine Leistungskontrolle unter Zeitdruck. Das am vorigen Tag begonnene Jack Pot Turnier wurde weitergef\u00fchrt. Sieger am Ende war der Neuling Philipp Rosek, zweiter Janine Mei\u00dfner und dritter Robert Abstreiter. Dies war das Ende des Schie\u00dfteils, wir mussten ja noch einmal die Testbatterie durchf\u00fchren. Trotz Muskelkater bissen alle Sch\u00fctzen die Z\u00e4hne zusammen und versuchte ihre vorherigen Leistungen zu verbessern. Belohnt wurde dieser Kampfgeist mit einem leckeren Abendessen und einem weiteren netten Abend am Kamin.<\/p>\n Den letzten Tag (Sonntag) lies das Team unter dem Motto \u201eProbieren geht \u00fcber Studieren\u201c ausklingen. Nachdem wir uns ein wenig eingeschossen hatten, gab der Trainer die Halle zur freien kreativen Entfaltung frei. Es wurde weiterhin mit dem SCATT-Ger\u00e4t gearbeitet, um zu schauen, wieviel man wirklich wackelt. Die Sch\u00fctzen tauschten Erfahrungen und das ein oder andere Release aus. Schnell merkten einige, dass man besser beim Backtension-Release bleiben sollte. Also Finger weg vom Dr\u00fccker!<\/p>\n Zum Abschluss wurden wir noch einmal bestens von Mitgliedern des Vereins Bogensch\u00fctzen Feucht bekocht. Wir danken f\u00fcr die tolle Versorgung und Verpflegung!<\/p>\n Der Lehrgang hat allen Beteiligten unglaublich viel Spa\u00df gemacht! Alle sind hei\u00df auf die Saison und gespannt, was noch kommt und was passiert.<\/p>\n In diesem Sinne…<\/p>\n Alles wird gut.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ein Wunder, dass wir nach diesem Wochenende noch im Stande dazu sind, diesen Eintrag zu verfassen. Einige Sportler (alle) mussten der harten Realit\u00e4t ins Auge schauen… Das Wochenende vom 14. bis 17. November durfte sich der Kader Compound wiedersehen. Mit freudiger Stimmung trudelte nach und nach Sch\u00fctze f\u00fcr Sch\u00fctze in unserem Hotel ein. Ganz nach … Saison Kick-Off in Feucht<\/span> weiterlesen <\/a> <\/a> <\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n