{"id":23,"date":"2013-08-19T14:00:08","date_gmt":"2013-08-19T12:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.promotioncompound.de\/wordpress\/?p=23"},"modified":"2013-10-09T10:27:37","modified_gmt":"2013-10-09T08:27:37","slug":"unser-trainingslager-in-kienbaum","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/?p=23","title":{"rendered":"Unser Trainingslager in Kienbaum"},"content":{"rendered":"

World Cup in Breslau \u2013 unser erster gemeinsamer Kadereinsatz im Jahr 2013. Nat\u00fcrlich wollen wir uns auf ein solch gro\u00dfes Turnier optimal vorbereiten.<\/p>\n

Kristina war ja schon durch ihre Auftritte in Shanghai, Antalya und Kolumbien top fit, der Rest jedoch d\u00fcmpelte \u00fcberwiegend auf stand-by Funktion. Was tut der kluge Deutsche in einem solchen Fall? Er macht einen Lehrgang. Aber, trotz intensiver Bem\u00fchung unseres Verbandes war eine Finanzierung eines Lehrgangs nicht darstellbar. Also Geldbeutel auf, die letzten Ersparnisse zusammengekratzt, auf eigene Kosten ins Eldorado des Leistungssports in Kienbaum \u2013 Bundesleistungszentrum unendlich vieler Sportverb\u00e4nde. Also angereist, ausgepackt und zum ersten Abendessen. Hier f\u00fcr die Compound-M\u00e4nner der erste Kulturschock (wieso fahren wir M\u00e4nner mit unseren Frauen gerade dahin wo die Konkurrenz am aller gr\u00f6\u00dften ist). Also nochmal, wir betreten erwartungsvoll den sehr gro\u00dfen Speisesaal dieser Muskelschmiede. Wir, das sind Robert 1,80 m und 74 kg, Lars und Raupi mit ihren kleinen Wohlstandspocken gut ausgestattet und Marcus, von dem man sagen kann, dass er wohl noch die sportlichste Figur von allen hat. Wir also schlurfen in diesen Saal vor uns unsere Frauen. Die T\u00fcr geht auf, unsere Frauen voraus und treffen auf eine augenschmeichlerische Gruppe von muskelbepackten, baumlangen Kanuten, Volleyballern oder allem anderen, was tats\u00e4chlich mit Sport zu tun hat. Die Wirkung war faszinierend. Um Fassung ringend, mit letzter Kraft bem\u00fcht ihre baumlangen K\u00f6rper mit den Augen zu erfassen, dabei aber zu verwirrt ihr Tablett mit den n\u00f6tigen Besteck auszustatten, reihten sie sich in die Reihe der auf Essen Wartenden ein. Nun waren auch sie wirklich angekommen, hier im Eldorado des Leistungssports.<\/p>\n

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Spa\u00df bei Seite:<\/p>\n

Wer die Anlage in Kienbaum jemals betreten hat, wird sofort von der Aura der ehemaligen DDR-Kaderschmiede und heutigen Trainingsmittelpunkt unz\u00e4hliger Goldmedaillen Gewinner eingenommen.<\/p>\n

Wer auf diesem heiligen Boden in sich nicht den Anspruch tr\u00e4gt zu den Besten in dem Sport zu geh\u00f6ren, geh\u00f6rt hier nicht hin! Von diesem Flair umschmeichelt, ging es Freitag am Morgen auch gleich in unser umfangreiches Trainingsprogramm. Auf dem uns Sportlern zugesagten Trainingsplan stand unter anderem (f\u00fcr alle anderen erschreckend bis sogar schockierend) Fr\u00fchsport um 7:45 Uhr. Erst auf Erkl\u00e4rung des Trainerstabs dass es sich hier nur um eine leichte Bewegung Richtung Fr\u00fchst\u00fccksort handelte (30 min schnelles Gehen) kehrte Ruhe und Zuversicht in die Mannschaft ein. Um 9 Uhr trafen wir uns nach dem Fr\u00fchst\u00fcck (das Essen ist hier wirklich prima!) zum taktischen Zehnkampf auf dem Trainingsgel\u00e4nde. Dieser Taktische Zehnkampf sollte uns auf alle unerwarteten Eventualit\u00e4ten welche in einem wichtigen Wettkampf auftauchen k\u00f6nnen vorbereiten. Wenn ihr den Trainingsplan sehen wollt ist er in Anlage beigef\u00fcgt.<\/p>\n

Um die Tiefe unserer neuen Erfahrung zu stabilisieren hatte Co-Trainerin Cicek in m\u00fche- und liebevoller Kleinarbeit ein f\u00fcr jeden Sch\u00fctzen individuelles Mentalheftchen vorbereitet. So konnten wir nach jeder \u00dcbung unsere Eindr\u00fccke, Empfindungen und Erfahrungen schriftlich niederlegen.<\/p>\n

Das besonders sch\u00f6ne daran ist, dass das jeder von uns ohne Murren oder mehrfache Aufforderung gemacht hat.<\/p>\n

Besonders spannend war unser imagin\u00e4res WorldCup-Turnier Antalya\/Kienbaum. Wir hatten die kompletten Ergebnisse des WC Antalya 2013 ausgedruckt und mitgenommen. Anschliessend haben wir nach der Vorrunde unsere Namen in die entsprechende Platzierung gesetzt und danach das komplette Finale sowohl Mannschaft als auch Einzel nachgeschossen.<\/p>\n

Ein weiterer H\u00f6hepunkt war die Ankunft unseres zuk\u00fcnftiges Chef-Kameramanns Vossi. Wir haben n\u00e4mlich unter der Leitung von Cicek und Micheal Bolm (aus Berlin) einen eigenen Internet-Auftritt eingerichtet. Unter der Adresse promotioncompound.de<\/a> wollen wir zuk\u00fcnftig allen Compound-begeisterten die M\u00f6glichkeit geben uns \u00fcber die Schulter zu schauen. Bis Sonntag Mittag haben wir bereits \u00fcber 30 Clips erstellt. Am Samstag Abend haben wir uns die ersten 50 min Filmmaterial angeschaut und \u2013 und wir sind alle m\u00e4chtig stolz auf uns. Das hat die Welt noch nicht gesehen!<\/p>\n

F\u00fcr weitere 50 Clips haben wir schon Inhalte und Themen, die wir alle noch abarbeiten werden. Wir werden euch sofort informieren, sobald ihr die Clips einsehen k\u00f6nnt.<\/p>\n

Die Erstellung der Clips steht ganz unter dem Motto \u201ewir f\u00fcr euch, ihr f\u00fcr uns\u201c. Was das bedeuten soll, werden wir euch demn\u00e4chst berichten.<\/p>\n

So viel zum Fachlichen und nun zu den heiteren Dingen des Lebens. Um unsere koordinativen F\u00e4higkeiten zu optimieren hatten wir die Schnapsidee uns 4 Ruderboote nebst dem zugeh\u00f6rigen See zu pachten.<\/p>\n

Dieser See, seit Jahrzehnten verw\u00f6hnt durch die ber\u00fchmtesten Kanuten und Ruderer der Welt verw\u00f6hnt, erlebte heute sein pers\u00f6nliches Waterloo. Beispiel: Geschwister Sauter- Bergverw\u00f6hnt und das aus dem S\u00fcden der Republik, wussten nicht, dass ein Ruderboot mit der spitzen Seite nach vorne f\u00e4hrt. Erst nach Zuruf vom Spree-Wasser verw\u00f6hnten Lars Klingner: \u201eDat k\u00f6nnt\u2018 er also ooch nich!\u201c (Dieser Zuruf wurde angereichert mit mehreren kr\u00e4ftigen Spritzern und eine typisch berlinerischen \u201ehehe, Wasserscheu wa?\u201c \u2013 Lars hat echt alle nass gemacht) erfolgte ein atemberaubender Stunt. Sabine und Patricia mussten ihre Position auf tollk\u00fchne Weise auf dem schwankenden Boot wechseln. Und sie haben es geschafft!<\/p>\n

\"16082013429\"<\/a><\/p>\n

Auch Raupi, unser zartgliedriger Allesk\u00f6nner, hatte extrem lange Koordinierschwierigkeiten und fuhr eine gef\u00fchlte Ewigkeit im Kreis. Insgesamt gesehen war es eine blamable Vorstellung. Bis auf Lars. Dieser nutzte seine eindeutig vorhandenen Ruderf\u00e4higkeiten nicht zur Hilfestellung der anderen hilflos paddelnden Kollegen, sondern nutzte seine F\u00e4higkeiten eher f\u00fcr das Nass-Spritzen seiner paddel- und ruder- ahnungslosen Mannschaftskollegen.<\/p>\n

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So, das war\u2018s aus Kienbaum. Wie sind in Breslau\/Oberschlesien angekommen. Haben das Hotel bezogen, haben gegessen, haben dann anschlie\u00dfend mit Oliver und seiner Recurve-Mannschaft zusammen eine Teamsitzung abgehalten. Es gibt einen neuen Rekord! Es nehmen an diesem WorldCup eine Rekordzahl von 15 von 16 Kadersch\u00fctzen teil!<\/p>\n

Hoffnungsvoller Weise schauen wir voraus und sind zuversichtlich unser Land beim Schie\u00dfen besser zu vertreten, als rudender Weise auf dem See.<\/p>\n

Das war zun\u00e4chst einmal\u2026 demn\u00e4chst mehr von eurem kompletten TEAM Compound.<\/p>\n

Trainingsplan Kinebaum 2013<\/a><\/p>\n

Trainingsplan Kienbaum 2013 (als PDF)<\/a><\/p>\n

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World Cup in Breslau \u2013 unser erster gemeinsamer Kadereinsatz im Jahr 2013. Nat\u00fcrlich wollen wir uns auf ein solch gro\u00dfes Turnier optimal vorbereiten. Kristina war ja schon durch ihre Auftritte in Shanghai, Antalya und Kolumbien top fit, der Rest jedoch d\u00fcmpelte \u00fcberwiegend auf stand-by Funktion. Was tut der kluge Deutsche in einem solchen Fall? Er … Unser Trainingslager in Kienbaum<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23"}],"version-history":[{"count":18,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/149"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.promotioncompound.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}